どもども年度末は忙しくほっとらかしてました(8D)TLいつもかｗ
仕事も落ち着き8月のマラソン大会に向けて少しずつ始めました＾＾
ﾋﾞｰﾁﾊﾞﾚｰﾎﾞｰﾙのデビュー戦は騒いでた割には仕事で行けず
結局おいらのチームはいろいろありメンバー足りずに
試合に出れなかったと･･ｽｲﾏｾﾝ
ﾓﾝﾊﾝは・・・・ほぼしてません＾＾；
何よりついに5月にdiablo3が発売決定しました〜
待ちに待ってｱﾗｻｰに・・・
現在はｽｶｲﾘﾑにぞっこんですよ
早速いろいろmod入れてますよ＾＾
まぁー面白すぎて寝不足です＾＾；
仕事も落ち着き8月のマラソン大会に向けて少しずつ始めました＾＾
ﾋﾞｰﾁﾊﾞﾚｰﾎﾞｰﾙのデビュー戦は騒いでた割には仕事で行けず
結局おいらのチームはいろいろありメンバー足りずに
試合に出れなかったと･･ｽｲﾏｾﾝ
ﾓﾝﾊﾝは・・・・ほぼしてません＾＾；
何よりついに5月にdiablo3が発売決定しました〜
待ちに待ってｱﾗｻｰに・・・
現在はｽｶｲﾘﾑにぞっこんですよ
早速いろいろmod入れてますよ＾＾
まぁー面白すぎて寝不足です＾＾；
ども師走に入りバタバタと仕事も忙しくなってまいりました(=´∀｀=)
ﾋﾞｰﾁも今月の11日に初試合も控えﾄﾞｷﾄﾞｷのdubですヾ(´∀｀=)三(=´∀｀)ノ
気温も寒くなったり暖かくなったり皆様健康にお過ごしでしょうか？
馬鹿は風邪ひかないというか元気なdubですよ(8D)TL
ということで先月のｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ結果
総距離66.6k 消費kcal5220.9 推定燃焼脂肪2020.1ｇ
となりました。
現在は体重計を買い替えヘルスメーターを使用してますが
ヘルスﾒｰﾀｰを使用したらなぜか体重２ｋ増加してしまいました＾＾；
体重計と数値が変わってます(8D)TL
まぁ＋２ｋを基準に頑張ってますが当初よりー11.3k
減量しています(=´∀｀=)
現在は週に1回10.5k走り週２でﾋﾞﾁｰﾁﾎﾞｰﾙﾊﾞﾚｰで
汗を垂れ流してますよ。
最近は足が痛くなり程ほどに運動をする程度にしました
体壊したら意味ないですもんね(=´∀｀=)
皆様も無理せず今年最後の月を過ごしましょう(=´∀｀=)ﾉｼ
ﾋﾞｰﾁも今月の11日に初試合も控えﾄﾞｷﾄﾞｷのdubですヾ(´∀｀=)三(=´∀｀)ノ
気温も寒くなったり暖かくなったり皆様健康にお過ごしでしょうか？
馬鹿は風邪ひかないというか元気なdubですよ(8D)TL
ということで先月のｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ結果
総距離66.6k 消費kcal5220.9 推定燃焼脂肪2020.1ｇ
となりました。
現在は体重計を買い替えヘルスメーターを使用してますが
ヘルスﾒｰﾀｰを使用したらなぜか体重２ｋ増加してしまいました＾＾；
体重計と数値が変わってます(8D)TL
まぁ＋２ｋを基準に頑張ってますが当初よりー11.3k
減量しています(=´∀｀=)
現在は週に1回10.5k走り週２でﾋﾞﾁｰﾁﾎﾞｰﾙﾊﾞﾚｰで
汗を垂れ流してますよ。
最近は足が痛くなり程ほどに運動をする程度にしました
体壊したら意味ないですもんね(=´∀｀=)
皆様も無理せず今年最後の月を過ごしましょう(=´∀｀=)ﾉｼ
どもまだ止めることなく走ってるdubです(=´∀｀=)
今月も終わりということで10月ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞﾃﾞｰﾀを
距離91.1k 消費kcal 7092.7 推定燃焼脂肪 506.6g
と今月も100kに届かず(8D)TL
しかし７ｋ36分台がでたのでよしとしましょうか(=´∀｀=)ノ
最近は地元でﾋﾞｰﾁﾊﾞﾚｰを始めました。
浜辺じゃなしに体育館でしてるんですが
ﾊﾞﾚｰ経験のないおいらには難しいです(8D)TL
ボールも空気抵抗・回転力でもう魔球にしか見えんですｗ
ﾁｰﾑのみんなの足を引っ張ってますが
これからもよろしくです(=´∀｀=)ノ
続くでmhf導入・・・・
今月も終わりということで10月ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞﾃﾞｰﾀを
距離91.1k 消費kcal 7092.7 推定燃焼脂肪 506.6g
と今月も100kに届かず(8D)TL
しかし７ｋ36分台がでたのでよしとしましょうか(=´∀｀=)ノ
最近は地元でﾋﾞｰﾁﾊﾞﾚｰを始めました。
浜辺じゃなしに体育館でしてるんですが
ﾊﾞﾚｰ経験のないおいらには難しいです(8D)TL
ボールも空気抵抗・回転力でもう魔球にしか見えんですｗ
ﾁｰﾑのみんなの足を引っ張ってますが
これからもよろしくです(=´∀｀=)ノ
続くでmhf導入・・・・
ども、走れるブタことdubです(=´∀｀=)
先日gyaoで走行中、脇腹痛くなったら
痛いほうの腕を上げて体を痛くない方に
体反らすと痛み消えるとあったので試しました。
結果効果ありでした。個人差あると思いますが
皆さんも試してみる価値ありますよ(=´∀｀=)
腕上げるだけでも効果あるみたいですよ(=´∀｀=)
気温的に走るのも楽になってきましたが
早朝・夜間走られる方は事故には気をつけてくださいね
続くで8・9月のｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞﾃﾞｰﾀ
先日gyaoで走行中、脇腹痛くなったら
痛いほうの腕を上げて体を痛くない方に
体反らすと痛み消えるとあったので試しました。
結果効果ありでした。個人差あると思いますが
皆さんも試してみる価値ありますよ(=´∀｀=)
腕上げるだけでも効果あるみたいですよ(=´∀｀=)
気温的に走るのも楽になってきましたが
早朝・夜間走られる方は事故には気をつけてくださいね
続くで8・9月のｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞﾃﾞｰﾀ
急遽お休みになり連休に入ったdubです(=´∀｀=)
最近肌寒くなり、皆様体調いかかでしょうか？風邪にお気をつけて
今日休みということで、初めて10kｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞに挑戦しました
先月８ｋ挑戦しましたがあまりの暑さに走りきれませんでしたが
今回は気温も低く、なんとか10k走り切れました(=´ω｀=)
65分ほど掛かりましたが初めてということでこんなもんなのでしょうか＾＾；
まぁ3ヶ月前は１ｋも走り切れなかったブタがついに走れるブタに
ｸﾗｽﾁｪﾝｼﾞできたのでおｋでしょう・・・おｋですよね？(8D)TL
体重も3ヶ月前よりは10kg減量できました･･･
今まで何キロあったの？と聞かないでください(8D)TL
ベスト体重まであと５kgは落としたいですね(=´ω｀=)
走りだしてたまに脇腹痛くなることありますよね？
おいらもたまになりますが、原因はなんだろうと
いろいろネットで調べてみました。
１．腹筋が弱いとか
２．食後最低1時間は空けないと胃がなんたらかんたら
３．大腸のガスが走る振動により上部に集まり神経圧迫など
他にもいろいろありましたがどれが本当かわかりません(8D)TL
しかし上記１．２．３はおいらも聞いたことがあるので
３つにしぼりました＾＾；
対処方法として痛く鳴り出したらﾍﾟｰｽを落とし
脇腹をﾏｯｻｰｼﾞしたり伸ばしてみたりがいいみたいです
おいらも痛くなったときは試してみようと思います(=´∀｀=)ノ
続くで・・・走りながら・・・
最近肌寒くなり、皆様体調いかかでしょうか？風邪にお気をつけて
今日休みということで、初めて10kｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞに挑戦しました
先月８ｋ挑戦しましたがあまりの暑さに走りきれませんでしたが
今回は気温も低く、なんとか10k走り切れました(=´ω｀=)
65分ほど掛かりましたが初めてということでこんなもんなのでしょうか＾＾；
まぁ3ヶ月前は１ｋも走り切れなかったブタがついに走れるブタに
ｸﾗｽﾁｪﾝｼﾞできたのでおｋでしょう・・・おｋですよね？(8D)TL
体重も3ヶ月前よりは10kg減量できました･･･
今まで何キロあったの？と聞かないでください(8D)TL
ベスト体重まであと５kgは落としたいですね(=´ω｀=)
走りだしてたまに脇腹痛くなることありますよね？
おいらもたまになりますが、原因はなんだろうと
いろいろネットで調べてみました。
１．腹筋が弱いとか
２．食後最低1時間は空けないと胃がなんたらかんたら
３．大腸のガスが走る振動により上部に集まり神経圧迫など
他にもいろいろありましたがどれが本当かわかりません(8D)TL
しかし上記１．２．３はおいらも聞いたことがあるので
３つにしぼりました＾＾；
対処方法として痛く鳴り出したらﾍﾟｰｽを落とし
脇腹をﾏｯｻｰｼﾞしたり伸ばしてみたりがいいみたいです
おいらも痛くなったときは試してみようと思います(=´∀｀=)ノ
続くで・・・走りながら・・・
